소소하게 집에서 해먹은 다이어트 레시피 12가지💗

뜨거운 훈제 대구 샐러드

아시아 인은 지구상의 장수로 간주됩니다. 그들의 주요 식사는 물고기입니다. 바다와 바다 물고기에는 많은 양의 비타민과 미네랄이 있다는 것이 증명되었습니다. 따라서 매일 사용하는 모든 일본어, 중국어, 한국어가 기분이 좋습니다. 연구를 통해 과학자들은 생선을 먹는 사람들이 동물 고기보다 소화 및 소화가 쉽기 때문에 건강과 미용에 훨씬 덜 위험하다는 것을 발견했습니다.

기사 내용

대구- 우리의 식단에 없어서는 안될 생선

뜨거운 훈제 대구 샐러드

왜 우리는 물고기를 먹는 좋은 습관을 만들 수 없습니까? 매일은 아니지만 적어도 일주일에 여러 번. 생선 요리법에는 여러 가지가 있으며 그중 일부는 아래에서 고려할 것입니다.

생선, 즉 대구는 우리 몸에 잘 흡수되어 암과 질병을 퇴치하는 데 도움이되는 단백질과 아미노산의 최고의 공급원입니다. 또한 대구에는 뇌졸중을 예방하고 심혈관 질환 발생을 줄이는 지방산이 있습니다.

그리고 명란젓은 순수한 칼슘, 아연, 칼륨입니다. 빨간색과 검은 색 캐비어보다 열등하지 않습니다. 또한 가격이 훨씬 저렴합니다. 샐러드 외에도 대구 캐비어와 함께 다양한 요리, 간식 및 샌드위치를 ​​준비 할 수 있습니다. 그것의 맛은 매우 섬세해서 당신의 식단에 가장 즐거운 추가가 될 것입니다!

뜨거운 흡연 바다 대구

대구는 다른 방법으로 준비됩니다. 삶아서 통조림으로 훈제합니다. 뜨거운 흡연은 특별한 장소입니다. 그런 생선의 맛있는 맛은 영원히 기억 될 것입니다. 가장 중요한 것은 뜨거운 흡연은 생선의 비타민 비축량을 보존하기 때문에 운동 선수들이 매일 식단에 대구를 포함시키는 이유입니다.

대구 흡연시 다음 단계를 따라야합니다.

뜨거운 훈제 대구 샐러드
  1. 대구를 해동하고 씻습니다. 무르만스크 항구에 접근 할 수있는 경우 신선한 냉장 대구를 가져다가 머리, 내장을 제거합니다.
  2. 생선에 향신료 (소금, 후추, 생선 향신료)를 뿌립니다.
  3. 대구를 큰 그릇에 3 시간 동안 담거나 냉장고에 밤새 보관합니다.
  4. 다음으로 종이 타월로 적셔서 훈제 실의 와이어 랙에 올려 놓습니다. 중요한 점 : 훈제 실을 분할 할 때 원시 알더 톱밥 만 사용됩니다.
  5. 이러한 생선의 조리 시간은크기, 약 1 시간입니다. 준비 상태는 독특한 황금색과 기분 좋은 냄새로 결정됩니다.

뜨거운 훈제 대구에는 물이 많이 포함되어 있으므로 장시간 보관하지 않는 것이 좋습니다.

뜨거운 훈제 대구 샐러드 만들기

삶은 또는 훈제 대구를 곁들인 샐러드가 많이 있습니다. 각 레시피에서 새로운 재료가 추가되고 구성이 변경됩니다. 주요 성분 인 대구 만 대체 할 수 없습니다.

삶은 대구 샐러드에는식이 특성이 있습니다. 생선을 조리 할 때 대부분의 경우 유용한 특성을 유지하기 때문입니다. 삶은 대구의 장점은 매우 빨리 요리된다는 것입니다. 그러나 훈제 생선을 능가하는 것은 없습니다.

뜨거운 훈제 대구 샐러드는 이상적인 간식 옵션입니다. 이 샐러드를위한 최고의 상쾌한 요리법 중 하나를 살펴 보겠습니다.

준비하려면 다음 제품이 필요합니다.

뜨거운 훈제 대구 샐러드

  • 작은 대구 1 개
  • 중간 크기의 신선한 오이 3 개
  • 약간 달콤한 사과 1 개 (노란색 또는 빨간색 사용 가능)
  • 토마토 2 개
  • 달콤한 고추 1 개
  • 메추라기 알 2 개
  • 식물성 기름;
  • 채소 (양파, 파슬리, 양상추);
  • 향신료-소금, 후추
  • 식초

훈제 실에서 가장 신선한 대구를 가져와야합니다. 뼈와 껍질에서 고기를 분리하십시오. 사과와 씨앗을 껍질을 벗기십시오. 오이, 토마토, 대구, 사과를 조각으로 자르십시오. 삶은 계란을 껍질을 벗기고 자릅니다.

우리는 이러한 구성 요소를 혼합합니다. 우리는 모든 것을 향신료, 기름, 식초로 채 웁니다. 파와 파슬리를 자른다. 달콤한 고추를 고리 모양으로 자릅니다.

우리는 집에서 큰 접시를 선택하고 조심스럽게 샐러드를 중간에 넣습니다. 위에 허브를 뿌린다. 우리는 후추로 장식합니다. 냉장고에 30 분 동안 보관했습니다. 대구 샐러드가 준비되었습니다!

남성 샐러드

마요네즈 애호가를위한 더 많은 요리법도 있습니다.

풍성한 훈제 대구 샐러드는 다음으로 구성됩니다.

뜨거운 훈제 대구 샐러드

  • 뜨거운 훈제 대구-350 gr;
  • 감자-3 개.;
  • 절인 오이-2 개.;
  • 중간 크기의 닭고기 달걀-4 개.;
  • 적 양파-1 개.;
  • 마요네즈
  • 딜, 파슬리

우선 유니폼과 계란으로 감자를 요리하고 식히고 껍질을 벗 기자.

절인 오이, 감자, 계란, 적 양파를 작은 입방체로 자릅니다. 위층에서 딜을 잘게 자르십시오. 우리는 대구에서 뼈를 꺼냅니다. 중간 조각으로 찢고 자르지 마십시오. 나머지 재료를 추가하십시오. 대구 샐러드에 마요네즈를 넣고 섞는다. 우리는 샐러드 그릇으로 옮깁니다. 파슬리로 장식하십시오. 맛있어 보이죠?!

어떻게 준비하든 상관없이 뜨거운 대구 샐러드벌, 이것은 당신의 요리 걸작이 될 것입니다. 가장 즐겁고 맛있는 식욕을 기원합니다!

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