안면윤곽 수술 없이 얼굴 작아지는 방법

광대뼈 만드는 방법 : 얼굴 특징을 수정하는 방법

여성이 젊고 아름 다우면 깨끗한 얼굴 윤곽에 대해 질문이 없습니다. 피부가 조여지고 얼굴에 뚜렷한 타원형이 있습니다.

그러나 시간은 멈추지 않습니다. 점차 근육이 약해지고 피부가 탄력을 잃고 처진 볼이 나타납니다. 그리고 대부분의 여성들은 뺨을 제거하고 광대뼈를 만드는 방법에 대한 질문이 있습니다. 그러나 약간의 노력을 기울이고, 일상을 바꾸고, 식단을 재고하고, 일련의 운동에주의를 기울이면 가능합니다.

기사 내용

얼굴 형 변경 이유

나이는 종종 얼굴의 피부 처짐을 유발할뿐만 아니라이 현상을 유발하는 다른 요인이 있는데, 이는 가장 자주 아름다운 여성을 화나게합니다.

광대뼈 만드는 방법 : 얼굴 특징을 수정하는 방법
  • 상속 된 소인
  • 자외선에 자주 노출되면 남쪽의 태양 아래서 노력하면 피부에 해를 끼칩니다.
  • 신체의 과도한 체액
  • 신체 부주의-적절한 관리 부족
  • 과체중-몸매에만 영향을 미친다고 생각하지 마세요.
  • 피부의 자연스러운 노화 과정
  • 신체 활동이 적고 나쁜 습관이있는 잘못된 생활 방식

보시다시피 여러 가지 이유가 있지만 이것은 문장이 아닙니다. 통통한 볼이 나타나면 집에서 제거하는 것이 가능하며 많은 욕망과 약간의 근면이 필요합니다.

집에서 광대뼈 만드는 법

집에서 처진 뺨을 제거하고 광대뼈를 만들 수 있지만 열심히해야합니다. 살롱 절차는 더 빠른 결과를 제공하지만 모든 사람이 미용실을 방문 할 자금이있는 것은 아닙니다. 큰 욕구가 있다면 과도한 지방 조직을 제거하는 것은 부지런하고 특별한 조치를 정기적으로 사용해야 만 할 수 있습니다.

통합 접근법만으로 광대뼈를 만드는 것이 가능하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

피부 탄력 회복부터 시작해야하며이를 위해 바람직합니다.

  • 몸을 깨끗하게하여 세포가 더욱 집중적으로 재생 될 수 있도록하여 탄력성을 높입니다.
  • 매일 얼굴 관리를 원칙으로합니다. 여기에는 정기적 인 세탁뿐만 아니라 클렌저 사용도 포함됩니다.에, 보습, 영양.
  • 편안하고 정확한 베개를 받으면 밤에 잠든 후 얼굴에 주름이 생기지 않아도됩니다.
  • 자세를 모니터링하십시오. 등을 똑바로 세우고 턱을 들어 올리면 얼굴이 더 탱탱 해지고 너무 통통 해 보이지 않습니다.
  • 신체 활동을 검토합니다. 체육관에서 가장 자주 특정 근육 그룹에 대한 일련의 운동을 수행하지만 이것은 확실히 안면 성형, 타원형의 변화로 이어지며 광대뼈는 특정 윤곽을 얻습니다.
  • 조각 자체 마사지 기술을 습득하는 것이 좋습니다. 논리적 결과로 문제 영역의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 얼굴 근육이 조여지고 광대뼈가 더 잘 보이고 통통한 뺨을 제거하는 것으로 밝혀졌습니다.
  • 식단을 검토하십시오.

얼굴 영양

집 벽을 떠나지 않고 광대뼈를 만들고 동시에 뺨을 제거하기로 결정했다면 첫 번째 단계는 식단에주의를 기울이는 것입니다.

걱정하지 마세요. 음식을 완전히 포기할 필요는 없지만 몇 가지 조정 만하면됩니다.

  1. 식단에 더 많은 신선한 야채와 과일을 포함합니다.
  2. 더 자주 먹는 것이 좋지만 조금씩 먹는 것이 좋습니다.
  3. 얼굴 형을 교정하겠다는 목표를 세웠다면 패스트 푸드를 포기해야합니다.
  4. 소금 섭취량 감소-체액을 체내에 유지합니다.
  5. 단 것을 좋아하는 분들은 빵이나 아름다운 광대뼈 중에서 선택하셔야합니다.
  6. 식이에 식물성 단백질과 섬유질을 더 많이 포함시킬 필요가 있습니다. 이는 혈관뿐만 아니라 근육 조직의 탄력을 증가 시키는데, 이는 통통한 볼을 없애고 자하는 큰 욕구가있는 경우의 조건 중 하나입니다.
  7. 식사 전에 깨끗한 물 한 컵을 마시고 하루를 시작하는 것이 규칙입니다.
  8. 당신이 맥주 애호가이고 절대 포기하고 싶지 않다면 집에서 얼굴을 정리할 수 없을 것입니다.

싫어하는 체지방을 훨씬 더 빨리 없애려면 일련의 운동을 선택해야합니다.

운동으로 광대뼈 만드는 법

운동이 몸매에 놀라운 효과를 줄 수 있으며 얼굴의 볼을 제거하는데도 도움이 될 수 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 예를 들어 한 운동은 뺨을 조이고 다른 운동은 이중 턱을 제거하는 데 도움이되기 때문에 복합물은 항상 개별적으로 선택됩니다.

얼굴 전체의 근육을 조이지 않고 아름다운 광대뼈를 상상하는 것은 불가능합니다. 잘할 수있는 운동이 있습니다.

실행의 정확성은 다음과 같습니다.

광대뼈 만드는 방법 : 얼굴 특징을 수정하는 방법
  1. 심호흡을하고 뺨을 부풀 리면서 입술을 닫습니다.
  2. 손가락과 손바닥을 뺨에 대고 외이도를 닫습니다.
  3. 볼에 압력을가하되 공기가 나오지 않도록하십시오.
  4. 이 운동은 몇 초 동안 수행되며 반복은 5 ~ 10 회 여야합니다.

다음 연습은 볼의 모양과 크기를 조정하는 데 도움이됩니다.

실행 알고리즘은 다음과 같습니다.

  1. 문자 o를 발음하는 것처럼 입술에 라인을 긋습니다.
  2. 볼에 혀를 대십시오.
  3. 원을 그리며 혀를 빠르게 움직입니다.
  4. 양쪽에서 15-20 번 운동하십시오.

광대뼈를 교정하고 얼굴 아랫 부분의 싫은 침전물을 제거하려면 신체의이 부분의 근육이 강해지도록 도와주는 운동을 선택해야합니다.

다음은 한 가지 연습입니다.

  1. 입을 열고 입술로 문자 O를 접습니다.
  2. 입술을 치아에 대고 세게 누르십시오.
  3. 검지 손가락을 눈 아래 부분에 대십시오.
  4. 큰 미소를 지으며 시작 위치로 돌아갑니다.
  5. 운동 반복 횟수는 최소 20 회 이상이어야합니다.

다음 연습은 통통한 뺨을 제거하고 얼굴 모양을 수정하는 데 도움이됩니다.

  1. 연필이나 펜을 이빨 사이에 끼 웁니다.
  2. 다양한 문자, 숫자, 모양을 그리며 공중을 날아보세요.
  3. 이 흥미로운 사업을 최소 3 분 동안 수행하십시오.

매일 다음과 같은 운동을하면 뺨을 제거하고 광대뼈를 훨씬 빠르게 만들 수 있습니다.

  1. 입술을 안쪽으로 돌리면서 치아에 강한 압력을가하십시오.
  2. 볼과 입술의 근육을 조입니다.
  3. 근육이 피곤해질 때까지 그대로 유지하십시오.
  4. 몇 초 동안 쉬고 반복하십시오.

다음 운동은 뺨을 제거하고 광대뼈를 더욱 뚜렷하게 만드는 데 도움이됩니다.

광대뼈 만드는 방법 : 얼굴 특징을 수정하는 방법
  1. 똑바로 앉거나 일 어설 수 있습니다.
  2. 글자를 명확하게 발음 : A, Y, O, S, I, E
  3. 운동 중 얼굴 근육을 조여야합니다.

운동은 근육이 강한 긴장 상태에있을 때만 도움이됩니다. 뺨을 제거 할뿐만 아니라 이중 턱도 제거하는 데 도움이됩니다. 얼굴이 얇아지고 광대뼈가 더 뚜렷해집니다.

통통한 뺨을 제거하고 광대뼈를 만드는 것은 문제가되지 않지만 한 번에 여러면에서 해결책에 접근해야합니다.

하루 종일 운동을하거나 얼굴에 크림을 바르면 얼굴을 조여 젊고 아름답게 만들 수 있지만 모든 절차를 마친 후에는 주방에 가서 케이크를 먹지 않는 조건에서만 가능합니다. 및 케이크.

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