바쁜 현대인들을 위한 효율적인 운동, 순환운동! [생로병사의 비밀] 20200708

역할을 위해 체중이 증가하고 체중이 감소하는 별

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Renee Zellweger : 13kg 지방

역할을 위해 체중이 증가하고 체중이 감소하는 별

Bridget Jones Diaries의 대본을 처음 읽은 후, 여배우 Renee Zellweger는 그녀의여 주인공과 사랑에 빠졌기 때문에 역할에 익숙해지기 위해 어떤 희생을 치를 준비가되었습니다. 통통하지만 매력적인여 주인공은 즉시 청중과 사랑에 빠졌지 만 여배우의 대가를 아는 사람은 거의 없습니다.

이 역할을 위해 체중을 늘리기 위해 날씬한 Renee Zellweger는 엄청난 양의 초콜릿, 도넛, 치즈가 듬뿍 들어간 피자를 먹고 핫 초콜릿과 휘핑 크림으로 씻어 냈습니다.

필요한 형태에 도달 한 여배우는 건강 문제를 경험하기 시작했습니다. 그녀는 빨리 피곤해졌고 움직임이 느려졌습니다.

속편 인 Bridget Jones : The Edge of Reason을 촬영하기 전에 여배우는 영양사를 고용하여 현명하게 체중을 늘리기로 결정했습니다. 의사는 체중을 늘리는 데 필요한 식단을 결정했습니다. 그녀는 하루에 4,700 칼로리를 의미했습니다. Rene은 파스타, 버터 샌드위치, 견과류를 먹었고 단백질 파우더와 아마씨 오일로 쉐이크를 마 셨습니다. 그 결과 15kg이 더 늘어났습니다.

George Clooney가 13kg 증가

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잘 생긴 조지 클루니는 예술을 위해 살찐 또 다른 할리우드 피해자입니다. 2005 년 개봉 한 영화 시리 안의 경우, 배우는 수염을 기르는 것뿐만 아니라 10kg 이상을 늘 렸습니다.

Clooney는 파스타 다이어트에 의지했습니다. 그 자신이 지적했듯이 이러한 역할 준비는 어려운 시험이었고 우울증을 유발했습니다.

촬영이 끝나 자마자 배우는 다음 사진 마이클 클레이튼을 위해 극적으로 살을 빼야했다. 배우의 공식 대표는 심지어 유명인의 질병에 대한 소문을 없애야했습니다.

과체중으로 인해 Clooney는 트릭을 수행하는 동안 척추를 다쳤습니다. 이것은 장기간의 두통을 일으켰습니다. 배우는 진지한 치료를 받아야했다.그 이후로 그는 어떤 역할도 그와 같은 어리 석음을 되풀이하게 만들지 않을 것이라고 주장했습니다.

Natalie Portman : 9kg 손실

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심리 예고편 Black Swan에서 발레리나 역할을 수행하기 위해 여배우 Natalie Portman은 극단적 인 식단에 의존해야했습니다. 160cm의 키로 체중이 52kg에서 43kg으로 줄었습니다.

기자와의 인터뷰에서 Natalie는 어떤 역할에도 그렇게 많은 일을하게 된 적이 없다고 인정했습니다. 그녀가 매일 부분을 잘라야했다는 사실 외에도 여배우는 거의 1 년 동안 매일 발레 기계에서 공부했습니다. 여성에 따르면 정신적 육체적 피로가 거의 마음을 움직였습니다.

영화가 개봉 된 후 인터넷의 헤드 라인은 블랙 스완 식단에 대한 옵션으로 가득했습니다. 많은 사람들이 나탈리와 같은 몸을 조각하려고 시도했지만 여배우 비용에 대해 생각한 사람은 거의 없었습니다. 이 경험을 반복하고 싶지 않습니다! -그녀는 분명하게 말합니다.

50 Cent : 22kg 손실

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50 Cent로 알려진 미국 래퍼 Curtis Jackson은 영화 Various Things에 출연하기 위해 22kg을 잃었습니다. 암에 걸린 축구 선수의 역할을 위해 그는 9 개월 동안 액체 식단에 앉아 하루 3 시간 동안 러닝 머신에서 운동했습니다.

결국 매우 어려워졌다. 래퍼가 인정했다. 그는 역할에 익숙해지는 아이디어에 너무 집착하여 관리자가 자신의 건강에 대해 걱정하고 의사와 상담하도록 조언했습니다. 하지만 50 센트는 아무것도 듣고 싶지 않았습니다. 여전히 내가 충분히 날씬하지 않은 것 같았습니다. 그는 당시를 회상합니다.

잭슨은 영화에 참여하기 위해 급격한 체중 변화를 겪은 다른 배우들과의 인터뷰에서 지원을 찾기가 어려웠습니다. 랩퍼는 체중이 97kg에서 75kg으로 줄었습니다. 그에 따르면 2000 년에 그는 이미 극적으로 살을 빼야했습니다. 턱에 총상을 입은 후 그는 오랫동안 액체 음식 만 먹었습니다.

Christian Bale : 30kg 손실

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역할을 위해 몸무게를 바꾼 배우 중 가장 강한 몸무게 감소 중 하나는 크리스찬 베일이 맡았다. 영화 The Machinist 촬영을 위해 배우는 체중이 55kg까지 줄었고 1 년 동안 수면을 박탈당한 그의 캐릭터 Trevor Reznik이 가져야했던 것처럼 정말 무섭게 보였습니다.

그 결과를 얻기 위해 그는 하루에 참치 통조림 한 캔과 사과 한 통만 먹었고, 또한 많이 달렸고 비타민도 마 셨습니다.

흥미롭게도 영화 감독 브래드 앤더슨이 아니라 역할에 대한 체중 감량을 결정한 것은 크리스천의 결정이었습니다. 나는 모든 요구 사항에 적응할 수 있습니다. “하지만 그 역할에 정말 집착 할 때만 요. 나중에 그는 다시 한번 자신의 말을 증명하여 배트맨의 역할을 위해 45kg을 늘 렸습니다.

Daniel Radcliffe : 7kg 손실

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Daniel Radcliffe는 영화 정글에서 정글에서 길을 잃은 병사 역할을하기 위해 살을 빼야했습니다. 촬영하는 동안 그는 엄격한 다이어트에 앉아 모든 것을 제한했습니다. 배우가 지적했듯이 그의 작은 키로 7kg은자연적인 손실입니다.

살을 빼기 위해 이미 마른 래드클리프는 촬영 전 2 주 동안 말 그대로 굶어 죽어야했습니다. 그는 하루에 한 번 생선 살과 닭 가슴살을 먹었고 촬영 시작 이틀 전부터는 전혀 먹지 않았다.

끊임없이 배고프고 지친다는 느낌이 역할에 익숙해지고 캐릭터를 이해하는 방법이되었습니다. 배우는 정글에 의해 3 주 동안 문명에서 단절된 지친 영웅을 묘사하고 싶지 않았지만 그의 실제 모습을 보여주고 싶었습니다.

Sasha Bortich : 20kg 증가

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꿈의 역할을 위해 외국 스타들만이 살을 빼거나 살을 찌를 준비가되어있다. 러시아 여배우 Sasha Bortich는 체중 감량 중이라는 영화에 출연하기 위해 20kg을 늘 렸습니다.

첫 주만 즐거웠습니다. 여배우가 이브닝 어간 트 쇼에 출연했습니다. 사샤는 거의 1.5 시간마다 고 칼로리의 건강에 해로운 음식을 먹어야했습니다. 저울의 최종 표시는 76kg이었고 그 후 체중 증가가 멈췄습니다.

계약에 따르면 사샤는 1.5 개월 이내에 모든 체중을 감량해야했습니다. 그렇지 않으면 큰 벌금이 부과됩니다. 이것은 훌륭한 동기가되었고 소녀는 평소 모습으로 성공적인 역할을 한 것을 축하했습니다.

Jared Leo : 11kg 감소 후 27kg 증가, 다시 14kg 감소

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Jared Leo는 일종의 기록 보유자라고 할 수 있습니다. 영화에서 역할을하려면 살을 빼고 살이 찐 다음 다시 극적으로 살을 빼야했습니다. 동시에 Jared는 항상 얇지 만 몸매가 좋은 것으로 유명했습니다. 그에 따르면 건강한 식단은 그가 몸매를 회복하는 데 도움이되었다고합니다. 배우는 엄격한 비건 채식을 고수합니다.

꿈을위한 레퀴엠을 촬영하기 전에 그는 11kg을 감량했습니다. 이것은 마약 중독 몽상가 Harry Goldfarb의 역할에 의해 요구되었습니다. 끊임없는 굶주림으로 인해 세트장에서 바로 실신했고 배우는 간 손상을 입었고 우울증이 시작되었습니다.

챕터 27에서 살인자 John Lennon을 연기하기 위해 Jared는 63kg에서 90kg으로 체중이 늘었습니다. 배우의 체중이 70kg 이상이었던 적이 없다는 점을 고려할 때 신체에 많은 스트레스를주는 것으로 나타났습니다.

가장 큰 도전은 Jared의 완전 채식이었습니다. 대량 증가 중에 많은 제품을 사용할 수 없었습니다. 매일 나는 거대한 채식 피자와 콩 아이스크림을 많이 먹어야했다. 신진 대사를 늦추기 위해 그는 술을 마셔야했는데 배우가 몇 년 전에 포기했다.

Dalas Cuba에서 성전환자 에이즈 환자의 역할은 다시 한번 쇼핑객의 체중 감량을 강요했습니다. 한 달 동안 배우는 엄격한 식단을 따랐으며 거의 ​​음식을 거부했습니다. 나는 단지 먹지 않았습니다. 배우는 14kg의 체중 감소를 설명했습니다.

Criss Prat : 18kg 손실

역할을 위해 체중이 증가하고 체중이 감소하는 별

키가 189cm 인 Chris Prat의 몸무게는 115kg입니다. 사랑하는 아내와 일이 있기 때문에 여분의 파운드는 배우를 괴롭히지 않습니다.할리우드에서.

크리스의 라이프 스타일이 가디언 즈 오브 갤럭시에서 바뀌 었습니다. 이 영화의 역할을 위해 배우는 거의 20kg을 잃어야했습니다. 그 이후로 모든 사람들은 Criss Prat를 체중이 97kg을 넘지 않는 펌핑 된 섹시한 잘 생긴 남자로 알고 있습니다.

그가 연기해야했던 뚱뚱한 남자의 이전 역할을 검토 한 후 배우는 정기적으로 자신을 위해 일하기 시작했으며 이전 킬로그램을 반환하지 않겠다고 약속했습니다. Criss의 친구들은 외모 외에도 유명인의 습관과 성격이 더 나아졌습니다.

Matthew McConaughey : 21kg 감소 및 20kg 증가

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그의 경력을 통해 배우는 역할에 대한 그의 무게를 극적으로 변화 시켰습니다.

앞서 언급 한 그의 동료 크리스찬 베일과 함께 달라스 바이어스 클럽에서 촬영하면서 배우는 살을 많이 잃었다. 약물 중독 에이즈 환자 Ron Woodroof의 역할에 대한 체중 감소는 21kg이었습니다.

엄격한 식단에 따라 배우는 일주일에 3kg을 감량했습니다. 아침 식사는 당밀 푸딩이었는데, 그는 작은 숟가락으로 1 시간 동안 즐거움을 늘려 먹은 다음 달걀 흰자 2 개, 삶은 닭고기, 다이어트 콜라를 순서대로 먹었습니다. 그 기간 동안 그는 끊임없는 굶주림, 졸음, 힘의 상실에 시달렸습니다.

영화 Gold의 다음 역할을 위해 Matthew는 잃어버린 20kg을 먹었습니다. 몸무게를 늘리는 것이 훨씬 더 재미 있다고 배우는 말합니다. 6 개월 동안 그는 맥주와 함께 피자와 치즈 버거를 먹었습니다.

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